Sezonski namig

AJURVEDA ZA POPOLNO ZDRAVJE, 1. DEL
Kako uživati obroke:
– Vedno sedite, ko jeste. Če jeste, ko hodite ali stojite, se bo hrana prebavila popolnoma drugače in veliko bo ostalo slabo prebavljene.
– Ko jeste, naj bo pozornost na hrani. Ne jejte med vožnjo, med delom, ko berete ali gledate televizijo. Vaše telo vam bo hvaležno.
– Glavni obrok naj bo čim bližje poldnevu, takrat je prebavni ogenj najmočnejši.
– Izogibajte se ledeno hladnim napitkom. Zelo uspešno pogasijo vaš prebavni ogenj in izrazito poslabšajo presnovo.
– Najlepše je , kadar jemo v umirjenem okolju in v dobri družbi, pa saj to že veste, a ne!